Kadınların en çok rahatsız oldukları bölgesel yağlar ozellikle göbeklerinde mevcut olan yağlardır.
Kadınlar göbeklerindeki yağlardan kurtulabilmek için sindirim sistemi bozukluklarını kontrol ettirerek ardından diyet yapmaya başlamalıdır.
Diyet yaparken zayıflamanın en önemli etkeni olan spor yapımını düzenli olarak gerçekleştirmek gerekir.
Zayıflama hareketlerinden ziyade göbek zayıflama hareketleri yaparak göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulabilirsiniz.
Göbek Eritme Egzersizleri Mekik Hareketi
Öncelikle göbek bölgesini eritmek için mekik hareketi yapmak çok önemlidir. Göbek yağları en çabuk yok olan yağlardan bir tanesidir ve sıkça mekik hareketi yaparak göbek bölgenizdeki yağlardan kısa sürede kurtulabilirsiniz.
Mekik hareketi yalnızca göbeğimizi eritecektir fakat bel bölgesindeki yağlardan kurtulabilmek için sopayı ensemize yerleştirerek ayaklarımız sabit bir şekilde sağa ve sola sonuna kadar dönüyoruz. Bu hareketi televizyon izlerken de yapabileceğiniz için sizlere mani olmayacaktır ve can sıkıntısından kurtulmuş olacaksınız.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder